Підготовка до детоксикації
Домашній детокс
Позбавлення залежності – процес, що вимагає часу і терпіння. Спроба найчастіше починається з детоксикації. Це не завжди пов’язане із госпіталізацією, прийомом ліків чи ізоляцією від зовнішнього світу. Якщо залежна людина рішуча і має підтримку близьких їй людей, вона може пройти таку терапію, не виходячи з дому. Однак це має бути зріле рішення – ви повинні подолати переконаність у тому, що така дія не вдасться, і повірити у свої сили та можливості.
План дій
Підготовку до здійснення лікувального процесу слід розпочинати з встановлення дати його початку та закінчення. Також дуже важливою в цей час буде присутність доброзичливої людини, яка підтримає. Наступний крок – усвідомити, які збитки завдала залежність, як вона вплинула на ваше життя і до чого призвела залежність. Ці факти вже повинні стати для вас мотивацією спробувати розлучитися з ним. Тоді вам потрібно уявити себе та своє життя без залежності. Можливо, тоді з’явиться давно небачена радість від найпростіших занять та міжособистісних контактів? Наступний крок – уявити, що я робитиму після одужання від залежності. Може, я зосереджуся на вивченні танців, іноземної мови, повернуся до старих інтересів чи знайду нові? Можливо, я шукатиму нову роботу чи почну працювати волонтером? Важливо, щоб кожен день був наповнений корисними чи приємними справами (наприклад, заняттями спортом), щоб не було часу на нудьгу. На цьому етапі домашньої детоксикації вам потрібна рушійна сила, яка мотивуватиме вас діяти і перебувати поряд з людьми, які не мають проблем із залежністю. Контакт із наркоманами буде пасткою.
Немає викликаючого звикання речовини
Ще одне важке завдання – підготовка до відмови від наркотику, що викликає звикання. При деяких залежностях краще повільно знижувати його дозу, щоб організм не зазнав шоку (легше пережити наслідки відміни наркотиків, алкоголю тощо) і водночас можна було знайти певний контроль за залежністю. Дози психоактивних речовин, що приймаються, слід спочатку знизити до мінімуму, а потім до нуля. Тривалість цього процесу слід підбирати індивідуально – але чим довше він триватиме, тим складніше буде. Коли ви повністю припиняєте прийом наркотику, що викликає звикання, вам доводиться враховувати загальне погане самопочуття вашого тіла і розуму.
Може з’явитися:
- проблеми з системою травлення – нудота, блювання і т. д.,
- болі в м’язах та суглобах,
- судоми,
- діарея,
- вища температура,
- перепади настрою,
- депресія,
- занепокоєння,
- безсоння,
- нічні кошмари.
Близький та швидкий доступ до туалету/ванної буде корисним. Тяжкі захворювання не є небезпечними для життя і можуть бути полегшені, серед іншого: вживання трав’яних зборів, чаїв або прийом таких ліків, як аспірин та снодійне. Під час детоксу краще побалувати себе легкозасвоюваною їжею. Ванни з ароматичними оліями також можуть принести розслаблення.
Фізичні симптоми відміни речовини, що викликає звикання, зникають досить швидко. Складніше боротися із залежністю в голові. Тому все ж таки варто подумати про спеціалізовану терапію у приватному Центрі – Позитив у Львові чи групі підтримки.
Спеціалізований наркологічний центр “Позитив”
🔹 Лікування алкоголізму
🔹 Лікування наркоманії
🔹 Лікування игромании
🔹 Екстрене медичне транспортування
ncpositiv@gmail.com – для клієнтів