Лікування алкоголізму – чого слід уникати?
Лікування алкоголізму – що після терапії?
Терапія для людей, залежних від алкоголю, вчить не тільки тому, що таке хвороба. Значною мірою вона фокусується на тому, як жити тверезим та піклуватися про свій розвиток. Попри зовнішній вигляд, найскладніший етап починається після закінчення лікування, коли пацієнтам доводиться звикати до нового життя, щодня ведучи постійну боротьбу із собою. Що слід мати на увазі в цей час?
Зміст:
- Як жити після алкотерапевтичної терапії?
- Від чого не можна відмовлятися?
- Чого слід уникати?
Як жити після алкотерапевтичної терапії?
Відмова від вживання алкоголю наодинці — це лише початок для багатьох людей. Після ухвалення рішення у житті наркомана виникає порожнеча, яку він має якось заповнити. З цією метою: Варто виявити інтерес до нових занять або повернутися до занять, які були веселими до того, як ви почали пити. Також дуже важливо дбати про своє психічне здоров’я. Дуже важливо боротися зі стресом та повсякденними проблемами, без допомоги стимуляторів. Підтримка тверезості також значною мірою залежить від задоволеності життям як на професійному, так і на сімейному та соціальному рівні. Пацієнт повинен уникати всіх ситуацій, пов’язаних із вживанням алкоголю. Це особливо важливо на початковому етапі після завершення терапії. Можливо, доведеться повністю відрізати себе від компанії, з якою ви раніше пили.
Від чого не можна відмовлятися?
Відвідування зборів АА — це один із способів залишатися тверезим. Навіть якщо нам здається, що терапія вже закінчилася і ми почуваємося добре, постійний контакт із тверезими алкоголіками може мати вирішальне значення у ситуаціях сумніву. Також добре мати номери телефонів хоча б для кількох людей із спільноти АА, які допоможуть та підтримають нас у разі потреби. Також корисно використовувати щоденники, у яких ви записуєте свої поточні психічні стани.
Чого слід уникати?
Ключовим моментом для будь-якого тверезого алкоголіка має бути уникнення так званих тригерів. Це будь-які ситуації, які могли б якось спровокувати потяг до алкоголю. Йдеться про характерні місця, людей, ювілеї, а також емоції. Дуже важливо не допускати ситуацій, у яких ми відчуваємо голод, спрагу, злість, самотність та втому. Ці стани сприяють рецидиву захворювання. У початковий період після закінчення терапії добре носити з собою пляшку води та закуски, завдяки яким ми швидко позбудемося хоча б деяких із перелічених вище станів. Пацієнт також повинен уникати контакту з будь-якими продуктами, у яких є алкоголь. Йдеться про різні види косметики та солодощів.
Наркомани, які вирішили жити у тверезості, також мають бути готові до того, що на рубежі років їхня сильна воля може ослабнути і вони відчують бажання дотягнутися до алкоголю. Дозволивши цій думці прийти до вас, ви зможете краще підготуватися до всієї ситуації. У цьому випадку важливо буде швидко виявити попереджувальні знаки та вжити негайних заходів – контакту з іншим тверезим алкоголіком, відновлення терапії чи психологічної допомоги.
Спеціалізований наркологічний центр “Позитив”
🔹 Лікування алкоголізму
🔹 Лікування наркоманії
🔹 Лікування игромании
🔹 Екстрене медичне транспортування
ncpositiv@gmail.com – для клієнтів