Интернет и компьютерная зависимость среди детей
Интернет и компьютерная зависимость среди детей и подростков — как с этим бороться?
Я много раз упоминал в своих текстах, что Интернет дает нам много возможностей, но также является источником потенциальных угроз. Однако об этом стоит напомнить, особенно в отношении детей и подростков, чтобы защитить их, среди прочего: против интернет и компьютерной зависимости, которая становится все более распространенной среди этой группы.
Симптомы интернет зависимости у детей и подростков
Если ваш ребенок соответствует хотя бы 5 из 8 критериев, перечисленных ниже, ему может быть поставлен диагноз компьютерная или интернет зависимость.
- Озабоченность Интернетом (проявляется, среди прочего, в повторном переживании прошлых онлайн — действий, планировании последующих онлайн — сессий).
- Необходимость увеличения времени, проводимого в Интернете, для получения соответствующего уровня удовлетворения.
- Неоднократные безуспешные попытки ограничить или прекратить использование Интернета.
- Чувство нервозности, депрессии, раздражения при попытке ограничить или прекратить использование Интернета.
- Оставайтесь онлайн дольше, чем планировалось.
- Потеря или компромисс из — за использования Интернета важных эмоциональных отношений, образовательных возможностей, интересов.
- Ложь членам семьи, терапевту или другим людям, чтобы скрыть истинную степень вашего участия в Интернете.
- Относитесь к Интернету как к способу уйти от проблем или улучшить плохое настроение (чувство беспомощности, вины, беспокойства, депрессии).
Стоит отметить, что о проблемной ситуации свидетельствует не только диагноз «зависимость». Ребенок может использовать или злоупотреблять Интернетом или компьютером вредным или рискованным образом (в основном, компульсивно играть в компьютерные игры), что может дезорганизовать его / ее повседневную жизнь, а также нарушить его / ее интеллектуальное, эмоциональное и социальное развитие. Если вы заметили какие — либо негативные последствия использования ребенком Интернета или компьютера, обратитесь к специалисту, например, к школьному психологу. «Побег» в виртуальный мир зачастую является следствием других трудностей, с которыми ребенок не может справиться. Чем раньше вы примете меры, тем меньше негативных последствий злоупотребления Интернетом и больше шансов восстановить баланс.
Интернет и компьютерная зависимость среди детей — факторы риска и защиты
Исследования показывают, что различные способы проведения свободного времени и хобби защищают детей от компьютерной зависимости. Родители и дети, играющие вместе в компьютерные игры, повышают риск электронной зависимости. Особенно уязвимы дети с низкой стрессоустойчивостью, высокой тревожностью, низкой сознательностью, импульсивностью. В семейной сфере к факторам риска интернет зависимости относятся: распад семьи (в буквальном смысле слова: взросление в неблагополучной семье и в эмоционально холодной семье), конфликты в браке и между родителями и детьми, низкий уровень эмоциональной поддержки, оказываемой ребенку, наказание, чрезмерный контроль над тем, что ребенок делает в сети.
Каковы последствия интернет зависимости?
Последствия злоупотребления Интернетом со стороны детей и подростков касаются как физического, так и психического здоровья.
К последствиям для здоровья относятся:
- ухудшение или усиление симптомов существующих психических проблем (например, тревожных расстройств, фобий, депрессии),
- ухудшение настроения (испытывание тревоги, страха), приводящее даже к депрессии,
- восприимчивость к инфекциям (ослабленный иммунитет),
- бессонница,
- гиперактивность,
- хронические боли в области шеи, спины, плеч, предплечий, запястий и кистей, являющиеся симптомами синдрома травм, возникших в результате хронической перегрузки,
- так называемое «экранная эпилепсия» — неврологическое расстройство, вызванное быстро меняющимися световыми стимулами, излучаемыми экраном компьютера, которые могут нарушать правильное функционирование мозга.
К психологическим и социальным последствиям компьютерной и интернет зависимости относятся:
- избегание личных контактов с другими людьми вне Интернета, что приводит к социальной изоляции,
- чувство одиночества,
- пренебрежение обязанностями и как следствие, проблемы дома и в школе (например, отсутствие перевода в следующий класс, проблемы в семейных отношениях),
- потеря других интересов.
Как лечить компьютерную и интернет зависимость у детей?
Терапия детей, зависимых от Интернета, должна включать как индивидуальную, так и семейную психотерапию. Исследования указывают на наибольшую эффективность когнитивно — поведенческой терапии (КПТ) и мотивационного диалога. Целью КПТ — терапии является выявление проблем (часто связанных с искаженным мышлением об играх, себе или интерпретации эмоций), которые лежат в основе вредного использования Интернета или зависимости от него. В процессе терапии используется модель, предполагающая взаимосвязь интерпретации поведения, когнитивного, эмоционального, физиологического (психосоматического) и поведенческого компонентов. Важным элементом терапии является выявление убеждений (относительно себя или других людей).
Как для профилактики, так и для лечения детей, зависимых от Интернета, также рекомендуется обучение тайм — менеджменту и психосоциальным компетенциям, которые учат: справляться с эмоциями и стрессом, общаться и поддерживать хорошие межличностные отношения, принимать решения и решать проблемы, творческое и критическое мышление, самосознание, эмпатия, напористость, умение расслабляться. Целесообразно также развивать образовательные навыки родителей / опекунов / учителей.
Злоупотребление Интернетом со стороны детей и подростков — краткое содержание
Важно знать причины и мотивы слишком частого использования детьми Интернета или компьютерных игр. Типичная мотивация интернет или компьютерной зависимости — бегство от неспособности справиться с проблемами или стрессом. Однако если мотивация связана с желанием испытать что — то захватывающее, она может предсказать расстройство только при наличии психосоциального дефицита и быть более восприимчивой к модификации в ходе терапевтической работы.
Специализированный наркологический центр «Позитив»
🔹 Лечение алкоголизма
🔹 Лечение наркомании
🔹 Лечение игромании
🔹 Экстренная медицинская транспортировка
ncpositiv@gmail.com — для клиентов