Подготовка к детоксикации
Домашний детокс
Избавление от зависимости — процесс требующий времени и терпения. Попытка чаще всего начинается с детоксикации. Это не всегда связано с госпитализацией, приемом лекарств или изоляцией от внешнего мира. Если зависимый человек решителен и имеет поддержку близких ему людей, он может пройти такую терапию, не выходя из дома. Однако это должно быть зрелое решение — вы должны преодолеть убежденность в том, что такое действие не удастся, и поверить в свои силы и возможности.
План действий
Подготовку к осуществлению лечебного процесса следует начинать с установления даты его начала и окончания. Также очень важным в это время будет присутствие дружелюбного человека, который окажет поддержку. Следующий шаг — осознать, какой ущерб нанесла зависимость, как она повлияла на вашу жизнь и к чему привела зависимость. Эти факты уже должны стать для вас мотивацией попытаться расстаться с ним. Тогда вам нужно представить себя и свою жизнь без зависимости. Может быть, тогда появится давно невиданная радость от самых простых занятий и межличностных контактов? Следующий шаг — представить, что я буду делать после выздоровления от зависимости. Может быть, я сосредоточусь на изучении танцев, иностранного языка, вернусь к старым интересам или найду новые? Может быть, я буду искать новую работу или начну работать волонтером? Важно, чтобы каждый день был наполнен полезными или приятными делами (например, занятиями спортом), чтобы не было времени на скуку. На этом этапе домашней детоксикации вам нужна движущая сила, которая будет мотивировать вас действовать и находиться рядом с людьми, у которых нет проблем с зависимостью. Контакт с наркоманами будет ловушкой.
Нет вызывающего привыкания вещества
Еще одна трудная задача — подготовка к отказу от наркотика, вызывающего привыкание. При некоторых зависимостях лучше медленно снижать его дозу, чтобы организм не испытал шока (легче пережить последствия отмены наркотиков, алкоголя и т. д.) и в то же время можно было обрести некоторый контроль над зависимостью. Дозы принимаемых психоактивных веществ следует сначала снизить до минимума, а затем до нуля. Продолжительность этого процесса следует подбирать индивидуально — но чем дольше он будет длиться, тем сложнее будет. Когда вы полностью прекращаете прием вызывающего привыкание наркотика, вам приходится учитывать общее плохое самочувствие вашего тела и ума.
Может появиться:
- проблемы с пищеварительной системой — тошнота, рвота и т. д.,
- боли в мышцах и суставах,
- судороги,
- диарея,
- более высокая температура,
- перепады настроения,
- депрессия,
- беспокойство,
- бессонница,
- ночные кошмары.
Близкий и быстрый доступ к туалету/ванной будет полезен. Тяжелые заболевания не опасны для жизни и могут быть облегчены, среди прочего: употребление травяных сборов, чаев или прием таких лекарств, как аспирин и снотворное. Во время детокса лучше побаловать себя легкоусвояемой пищей. Ванны с ароматическими маслами также могут принести расслабление.
Физические симптомы отмены вызывающего привыкание вещества исчезают довольно быстро. Сложнее бороться с зависимостью в голове. Поэтому все же стоит подумать о специализированной терапии в частном Центре — Позитив во Львове или группе поддержки.
Специализированный наркологический центр «Позитив»
🔹 Лечение алкоголизма
🔹 Лечение наркомании
🔹 Лечение игромании
🔹 Экстренная медицинская транспортировка
ncpositiv@gmail.com — для клиентов